Löydä Sisäinen Tasapaino
Plurevantra tarjoaa autenttista Tai Chi -harjoittelua Suomen sydämessä. Avaa kehosi, rauhoita mielesi.
Tutustu kursseihimme
Tai Chi - Ikiaikainen Liike, Nykyajan Hyödyt
Tai Chi on vuosisatoja vanha kiinalainen liikuntamuoto, joka yhdistää hitaat, sujuvat liikkeet syvään keskittymiseen ja hengitykseen. Plurevantrassa tarjoamme autenttista Yang-tyylin Tai Chi -harjoittelua, joka on mukautettu nykyaikaiseen elämäntyyliin.
Säännöllinen Tai Chi -harjoittelu voi:
- Parantaa tasapainoa ja kehonhallintaa
- Vähentää stressiä ja ahdistusta
- Edistää sisäistä rauhaa ja tietoisuutta
- Vahvistaa nivelsiteitä ja lihaksia
Kurssitarjontamme
Aloittelijoiden Peruskurssi
Täydellinen aloitus Tai Chi -matkallesi. Opettele perusliikkeet ja -periaatteet rauhallisessa tahdissa.
- 8 viikon kurssi
- Sopii kaikenikäisille
- Ei vaadi aiempaa kokemusta
Keskitason Jatkokurssi
Syvennä taitojasi ja ymmärrystäsi. Keskity liikkeiden hienosäätöön ja energian virtaukseen.
- 10 viikon kurssi
- Edellyttää peruskurssin suorittamista
- Sisältää lyhyen muodon harjoittelun
Edistyneiden Mestarikurssi
Hallitse pitkä muoto ja syvenny Tai Chin filosofisiin näkökohtiin ja sovelluksiin.
- 12 viikon intensiivikurssi
- Keskitason taidot vaaditaan
- Sisältää henkilökohtaista ohjausta
Aikataulu
Kurssimme järjestetään viihtyisissä tiloissamme Helsingin keskustassa. Voit valita itsellesi sopivimman ajankohdan.
Aikataulu päivitetty . Tarkista mahdolliset muutokset ennen saapumista.
Hinnat
Aloittelijoiden Peruskurssi
- 8 viikon kurssi
- Kerran viikossa, 90 min
- Kurssimateriaalit
- Pääsy verkko-opetusvideoihin
Keskitason Jatkokurssi
- 10 viikon kurssi
- Kerran viikossa, 90 min
- Kurssimateriaalit
- Pääsy verkko-opetusvideoihin
- Yksi yksityistunti
Edistyneiden Mestarikurssi
- 12 viikon kurssi
- Kerran viikossa, 120 min
- Kurssimateriaalit
- Pääsy verkko-opetusvideoihin
- Kaksi yksityistuntia
- Viikonlopun intensiivityöpaja
Yksityistunnit
- Henkilökohtainen ohjaus
- Räätälöity ohjelma
- Joustava aikataulu
- Sopii kaikille tasoille
Kokeneet Opettajamme
Jouni Virtanen
Pääopettaja, Plurevantra perustaja
Jouni on harjoittanut Tai Chia yli 25 vuotta ja opiskellut Kiinassa mestarien johdolla. Hänen opetustyylinsä yhdistää perinteisiä menetelmiä nykyaikaiseen ymmärrykseen kehon biomekaniikasta.
Annika Korhonen
Aloittelijoiden ohjaaja
Annika on erikoistunut aloittelijoiden ohjaamiseen ja tekee Tai Chin periaatteista helposti lähestyttäviä. Hänen taustansa fysioterapeuttina antaa ainutlaatuisen näkökulman liikkeiden terveysvaikutuksiin.
Mikko Lahtinen
Jatkokurssien ohjaaja
Mikko on kilpaillut kansainvälisissä Tai Chi -tapahtumissa ja tuo opetukseensa dynaamista energiaa. Hänen erikoisalaansa ovat sovellukset ja syvempi ymmärrys liikkeiden merkityksistä.
Liisa Mäkinen
Seniorien ohjaaja
Liisa on erikoistunut soveltamaan Tai Chia seniorien ja liikuntarajoitteisten tarpeisiin. Hänen lempeä lähestymistapansa tekee harjoittelusta saavutettavaa kaikille ikään tai kuntoon katsomatta.
Ota Yhteyttä
Osoite
Mannerheimintie 56, 00260 Helsinki, Suomi
Sähköposti
Puhelin
Aukioloajat
Ma-Pe: 9:00 - 20:00
La-Su: 10:00 - 16:00